Выученная беспомощность — состояние пассивности и покорности, которое формируется в ситуациях отсутствия личностного контроля.

Признайтесь, что хотя бы раз проходили забавные психологические тесты в соцсетях или сайтах. Проходить их увлекательно, занимает это пару минут и интересно узнать результат. Почему тесты так популярны дают возможность узнать о себе что-то новое Тесты позволяют получить быструю, понятную информацию о себе. Даже в нестандартных опросниках (например, «какое твое тотемное животное») люди могут найти, […]

Эмоции материальны. У всех наших чувств есть физические последствия, обусловленные влиянием нервной, эндокринной, иммунной систем. Нервная система управляет организмом посредством нейромедиаторов. Органы чувств — зрение, слух, обоняние, осязание — дают мозгу информацию об окружающем мире. Он анализирует и дает организму команду к дальнейшим действиям, происходит это порой за доли секунды. Эндокринная система получает команду от мозга и в ответ выделяет гормоны, которые […]

Приглашаем на онлайн-интенсив слушателей наших курсов, а также всех желающих, кому интересная психология, вопросы саморазвития и личностного роста. Стажировка-интенсив «Жизнь без ограничений» — это 7 дней интенсивного обучения и практики с лучшими тренерами Сентио. Вы сможете поисследовать ограничения в своей профессиональной и личной сферах и найти ресурсы для их преодоления. Стажировка — это отличная возможность […]

Все мы когда-то находились в состоянии стресса. Современный образ жизни требует максимальной эффективности, что часто приводит к ухудшению физического и психологического состояния человека. Для того, чтобы справляться с трудностями в тяжелые времена, важно понимать, что такое стресс и каким он бывает.   Стресс – совокупность реакций организма, направленных на адаптацию к агрессивной среде. Другими словами, […]

Социальный интеллект помогает нам взаимодействовать с людьми, понимать их поведение и выстраивать здоровые взаимоотношения. Этот вид интеллекта включает в себя умение распознавать эмоции других людей, управлять своими эмоциями и применять их к действующим социальным нормам и ожиданиям. Простыми словами, социальный интеллект — это показатель того, насколько человек разбирается в людях, в себе и житейских ситуациях. […]

2-9 октября впервые прошла стажировка-практикум в онлайн формате, объединившая студентов и выпускников Онлайн-академии «СЕНТИО» из разных городов и стран. Все участники погрузились на 7 дней в интенсивное обучение. Занятия проходили по вечерам, а в субботу дополнительно были организованы практические мастер-классы от тренеров «СЕНТИО». Стажировка прошла на одном дыхании: ежедневные домашние задания, интенсивная работа в группах, […]

15-18 июня прошла выездная стажировка практикум для студентов и выпускников «СЕНТИО». В этом году мы были в новой локации – в Адыгее. И не смотря на удаленность она объединила порядка 150 участников из разных городов России — супервизоров, психотерапевтов, и людей, интересующихся психологией личностного развития. Новая локация является не единственным изменением, в этом году на интенсиве […]

Благодарность от Государственной думы получила руководитель нашего центра — Иченко Наталия. Благодарственное письмо от Государственной Думы было вручено в знак признания вклада за разработку и внедрение инструментов и методик для помощи людям в кризисных ситуациях. За  профессиональную деятельность, связанную с оказанием психологической помощи людям в сложных жизненных ситуациях, преданность своему делу, компетентность и человеколюбие. Спасибо […]

ПОДБОРКА КНИГ ПО ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ Если вам интересен гештальт-подход и вы хотите больше узнать об этом направлении, ловите нашу подборку: 1. Гингер С., Гингер А. «Гештальт терапия контакта» В книге описаны основные принципы гештальт-терапии, техники, разновидности и главные области его применения. Все это с многочисленными примерами из практики авторов книги. 2. Наталья Лебедева, Елена Иванова «Путешествие […]

Что такое чувства и эмоции и в чем разница между ними Слова «эмоция» и «чувство» часто используют как синонимы. Однако это два разных понятия, хотя они и близки друг другу. Стоит знать, что конкретно скрывается за ними, и чем чувства отличаются от эмоций. Что такое эмоции и чувства Эмоции – это «небольшие», простые, кратковременные переживания. […]

Чувствуете, что Новый год уже совсем близко? Если праздничное настроение вас ещё не посетило, предлагаем вот что. 1. Напишите на листе бумаги «В новом году я обязательно сделаю /посещу/ научусь / попробую…». Дайте волю фантазии! Помечтайте в удовольствие. 2. Обязательно добавьте в список один пункт, который сможете реализовать в первую неделю января. Например, я в […]

«Сентио» запускает волонтерский проект психологической помощи: • Если вам сложно справляться с напряжением и тревогой в связи с последними событиями, • Если вы переживаете за близких, кто участвует в СВО, • Если вы проживаете потерю близкого, • Если вы сами попали в списки людей, подлежащих мобилизации, и испытываете стресс вы можете получить поддержку и психологическую […]

Рисуночные тесты выполняют две функции – диагностическую и терапевтическую. Психолог, который знает, как их интерпретировать, может получить благодаря им много ценных сведений. Эта методика позволяет легко проявиться бессознательному. Терапевтическая функция достигается за того, что в процессе создания изображения происходит сублимация, человек сбрасывает негатив и в итоге чувствует себя лучше. Рисование является доступным вариантом арт-терапии. Эта […]

Скоро нам 10 лет! И мы хотим разделить наш праздник вместе с вами. В честь юбилея подготовили много акций, розыгрышей и подарков. Итак, ⠀  Дарим обучение на онлайн-курсы. Каждую пятницу мы будем разыгрывать места на один из наших дистанционных курсов.  Дарим ценные подарки. В сам день рождения (5 октября) мы запустим колесо фортуны, где каждый […]